Psykologi till vardags Kanske har du också funderat på varför saker och ting i livet egentligen blir som de blir. Finns det möjligen en orsak till att just du hamnar i vissa situationer? Psykologi till vardags, skulle man kunna kalla detta. Det är just om detta som övningarna, texterna och filmerna i diplomutbildningen Vardagspsykologi 2.0 handlar. Under […]
Psykologi till vardags Läs mer »
“Måste man vara perfekt?” Under utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa genomgår deltagarna tre lärarledda handledningar. Här övar du precis som när ni har de vanliga mötena i triaden (gruppen). Det betyder att ni kör tre terapeutsamtal så att alla i triaden får vara både terapeut, klient och observatör. “Övningen jag fick vid vårt första handledarsamtal*
“Måste man vara perfekt?” Läs mer »
Brev från en provklient: “Tack för utmärkt samtalsterapi” I Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa arbetar deltagarna med varsin provklient. Tanken är att man ska tillämpa sina nya kunskaper så fort som möjligt och det gör man genom att tillsammans gå igenom övningarna i 10-veckorskursen Vardagspsykologi. Här kommer ett par rader från en mycket nöjd provklient. “Jag har
Brev från en provklient Läs mer »
Samtalsterapi: Så här fungerar det Här är ett litet smakprov på hur det kan (ska) gå till när en samtalsterapeut arbetar med sin klient. Hela dialogen ingår i ett dedikerat kapitel i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Dialog Samtalsterapeut: – Hej och välkommen! Hur står det till? Klient: – Jotack, det
Samtalsterapi: Så här fungerar det Läs mer »
“Jag blir tryggare som människa” “Hej, Jag skriver med anledning av att jag är provklient till X. Vi har kontakt via Skype, ofta flera gånger i veckan. Jag upplever att detta är lärorikt och givande för mig. Vi använder oss av affirmationer och X hjälper mig att tänka mer positivt, att vända negativa tankar till positiva
“Jag blir tryggare som människa” Läs mer »
Bli terapeut på avbetalning Många som hör av sig och vill läsa till samtalsterapeut, till hälsocoach eller till e-terapeut mot sockerberoende frågar om det här med avbetalning. Och jo, nu kan du faktiskt komma ner i endast ett par hundralappar per månad. Det är bara att gå in på CDON. Gissa om vi är stolta
Bli terapeut på avbetalning Läs mer »
Vi fick ett kärleksbrev ”Hej vänner och kurskamrater! Jag tog ett stort steg i rätt riktning när jag bestämde mig för att läsa till certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Aldrig hade jag kunnat föreställa mig att jag skulle lära mig så mycket om mig själv. Till exempel vill jag känna mig nöjd och glad varje kväll
Vi fick ett kärleksbrev Läs mer »
“Tänk om jag inte duger!” Att bryta upp och gå vidare är inte lätt. Det behöver inte röra sig om en brusten kärleksrelation för att känslorna ska bli så starka att man tvekar att genomföra det man vet är rätt. Även att byta jobb kan vara nog så svårt. Särskilt om man kanske inte har
“Tänk om jag inte duger!” Läs mer »
Självförtroende: “Måste jag bry mig?” Vi är nog många som kämpar med att få respekt och bli sedda som den vi verkligen är. Samtidigt vill man inte lämna ut sig för mycket. Det hela blir ett problem för ens självförtroende. En deltagare på utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa berättar att hon vill att kolleger och
Självförtroende: “Måste jag bry mig?” Läs mer »
Bekräftelse för hela livet Många av oss har svårt att ta emot, ge och kanske framför allt be om bekräftelse på att vi duger som vi är. Bortsett från att det förstås är tråkigt att inte våga visa känslor kan det också leda till isolering och depression. Ja till och med en känsla av maktlöshet.
Bekräftelse för hela livet Läs mer »
Din väg till självhjälp Möjligheten till självhjälp är en stor fördel med att utbilda sig till samtalsterapeut (och det gäller vare sig det är med eller utan e-hälsa). Man kan alltså utbilda sig av rent egoistiska skäl. Visst, det är kanske än mer givande att känna att man gör en insats för någon genom att
Din väg till självhjälp Läs mer »
Är du värd att dö för? En person som lever i den så kallade livspositionen ”Jag är OK, du är OK” tycker om sig själv och respekterar andras åsikter. Därmed inte sagt att hen tycker om alla eller uppskattar det de gör. Däremot har man en grundläggande respekt och öppenhet inför andra människor och annat
Är du värd att dö för? Läs mer »
“Jag ska prova detta på jobbet!” Handledningen visar tydligt på nyttan med samtalsterapi men är också ett väldigt roligt moment i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Tidpunkten för den första av tre lärarledda handledningar har vi lagt i månad två. Då har gruppen (med fyra eller fem deltagare) kommit igång och jobbat en del så att
“Jag ska prova detta på jobbet!” Läs mer »
Stärk din självkänsla Det är inte alltid som man känner sig på topp. Men det finns faktiskt tekniker som gör det lättare att komma igång och få tillbaka tilltron på sin kapacitet. Att stärka sin självkänsla. För att göra det och minska på stressen är det viktig att först ta reda på nuläget. Det kan
Stärk din självkänsla Läs mer »
Dina automatiska tankar Automatiska tankar är tankar som dyker upp utan att du medvetet valt dem. De är en reaktion på dina känslor och kan vara positiva men tyvärr också ställa till med mycket problem och förhastade slutsatser. Som tur är går det att hantera dem. De automatiska tankarna kommer helt plötslig – som en
Dina automatiska tankar Läs mer »
Lyckade relationer Det är i relationer med andra människor vi utvecklas. Vi präglas ständigt av erfarenheter i privatlivet, i arbetet och i andra sammanhang. Detsamma gäller när du går in i klientrollen i arbetet med din samtalsterapeut. Då får du med dig insikter och erfarenheter som du nu kan använda i situationer som tidigare varit svåra
Bekräfta dig själv Alla behöver vi bekräftelse. Ett bra sätt att fylla på i banken* är att ge sig affirmationer. Det är positiva påståenden som du skriver ner i presens och ger dig själv kontinuerligt under dagen. Ta gärna dem med dig eller sätt dem på en plats så att du ser dem ofta. Du
Världen behöver mer e-hälsa och förebyggande friskvård Det kom ett mejl som fick oss att uppmärksamma ny amerikansk sjukvårdsstatistik. Siffrorna rör även oss i Sverige och stärker vår tro på att förebyggande friskvård är viktigare än någonsin. 67% av alla amerikaner är överviktiga eller feta. < 3% av alla läkarbesök handlar om kost och hur man äter. 70% av
Världen behöver mer e-hälsa Läs mer »
Alla kan få hjälp av mental träning. Din tankekraft kan hjälpa dig mer än du kanske tror. Börja med grundläggande mental träning för att kunna koppla av och må mycket bättre. Sedan bygger du på med målinriktad mental träning. Då blir det spännande på riktigt…
Mental träning för dig Läs mer »
Alla pratar om förebyggande hälsovård. Just där finns det stora möjligheter med e-hälsa. Modern teknik med internet snart sagt överallt gör det lättare att kommunicera och skapar underlag för inarbetade yrkesroller men med en helt ny metodik. Till exempel certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.